顔のシミ・くすみを消して美白になるコスメを買って試したよ!

顔のシミ・くすみに効く食材

顔のシミ・くすみに効果があると言われている美白コスメを使ってみた感想や口コミなどを紹介しています。

多くの女性が間違ったエイジングケアをしているのはご存知でしょうか?


もう間違ったエイジングケアでお金と時間を無駄にするのは止めにしませんか?


実は正しいエイジングケアは1日10分簡単なストレッチをするだけでいいんです。


たったそれだけで体の内側から肌が綺麗になって、シミ、くすみもなくなり、
20歳も若返ることができるのです。


まずは衝撃のビフォーアフターをご覧下さい。


顔のシミ・くすみに効く食材

 

顔に出来てしまったシミやくすみを薄くし消すためには、
スキンケア以外にどのようなことがあると思いますか?

 

それは、シミ・くすみに効く食材を食べることです。

 

スキンケアなどは、肌の外側からのアプローチです。

 

しかし、外側だけのアプローチでは、効果が少ないです。

 

だから、外側だけでなく内側の両方から
アプローチしてあげましょう。

 

シミやくすみに効果のある成分はビタミンCです。

 

その為、ビタミンCが多く含む食材を食べると、
シミやくすみに効きます。

 

その食材としては

 

・赤ピーマン
・ゆず
・アセロラジュース
・レモン

 

などがあります。

 

なんとなく柑橘系の食材が多いような気がしますね。

 

ビタミンCの働きはコラーゲンを合成するためや
メラニンの色素合成を抑える効果があります。

 

だから日頃から食べるようにしておくと
シミやくすみにも効いてきます。

 

しかし、ビタミンCを摂る時に気をつけなくては
いけないところがあるので注意しましょう。

 

【ビタミンCを摂る際の注意点】

 

・1日10g以上摂らないようにしましょう。

 

→多く摂ってしまうとお腹の調子を狂わせてしまう場合があります。

 

・一度にビタミンCを多く摂らないように気をつけましょう。

 

→1日に摂れる量は10g以下だというのはわかったと思います。

 

しかし、その量を一度に摂ったとしても、
約2時間で体の外へ排出されてしまいます。

 

だから、出来るだけ細かく分けて摂るようにしましょう。

 

・熱に弱いので注意!

 

→ビタミンCの性質上、熱を加えるとビタミンCは溶け出てしまいます。

 

その為、熱したとしてもスープのように飲んでしまえば良いので、
そのような工夫をしましょう。

 

このようにビタミンCを上手に摂ると
シミやくすみに効いてきますよ。

 

是非、試してみてください!

 

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